皆様こんにちは＼(^o^)／
今年初めての山田地域・健康体操教室を開催しました～！
昨年から始まり毎月開催で5回目を迎えました。
毎月新しく参加される方もおられ、今日は参加者とサポーターさんを含め
40名ほどの賑やか始まりとなりました。
いつものようにストレッチから始めて、筋力アップの片足立ち体操や・太ももお尻の筋力アップの体操などを行い転倒しない体つくりの為頑張って皆さん取り組まれています！
後半はコグニラダーを使用して頭と体を同時に使い認知症予防！
皆様の中には足が思うように運ばず戸惑う場面も！！！
自然と笑顔を笑いが(>_<)
体操の終了後は口腔体操で「パタカラ体操」と「あいうべー」体操を行い
その後は、お茶とお菓子で懇親タイムにて親睦を深めておられました。
